Hidup Anda Diganggu Penyakit Diabetes?

Suatu kondisi yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia setiap hari adalah diabetes. Diabetes menyebabkan tubuh memiliki kadar gula darah tinggi karena masalah dengan insulin. Ada dua jenis diabetes, tipe 1 dan tipe 2. Tidak peduli apa pun bentuk diabetes yang Anda miliki, saran dalam artikel ini akan membantu Anda mengatasinya.

Pergi berjalan-jalan, jogging, atau berlari dengan anjing Anda, adalah cara yang sangat baik untuk berolahraga dan membantu mengendalikan diabetes Anda. Ini juga akan membantu anjing Anda tetap pada berat badan yang sehat, yang dapat menghemat sakit hati dan uang untuk tagihan dokter hewan. Anda akan saling memotivasi untuk terus berjalan!

Penderita diabetes harus menjaga asupan air mereka tetap tinggi, jadi bawa sebotol untuk menghemat uang di mal. Anda akan menemukan air mancur di sebagian besar bangunan, jadi manfaatkan air itu dan isi. Anda dapat menemukan botol yang dapat dilipat di banyak toko yang benar-benar menggulung, sehingga Anda dapat menyimpannya di dompet atau tas.

Jika Anda akan menjalani rute non-tradisional untuk perawatan diabetes Anda, teruslah berada di bawah pengawasan dokter. Pastikan untuk mengunjunginya setidaknya setiap 3 bulan, sehingga ia dapat memeriksa kadar gula darah Anda, tekanan darah dan kolesterol. Ia juga harus menguji fungsi organ Anda, pada interval yang ia tetapkan untuk Anda.

Celupkan gula darah BUKAN alasan untuk merampok lemari es Anda untuk barang. Ambil beberapa tablet glukosa atau permen kecil dan minum SATU ATAU DUA sampai gula darah Anda kembali ke jalur. Mengonsumsi sepotong kue hanya akan membuat gula darah Anda meroket, yang mengarah pada kebutuhan akan pengobatan dan penambahan berat badan.

Jangan khawatir memiliki “Tas Diabetes” yang Anda bawa-bawa, simpan saja jarum suntik di dompet, saku jaket, mobil, dan meja kerja. Simpan meteran dan insulin dengan Anda di dalam tas kecil atau dompet Anda dan Anda akan siap untuk injeksi di mana pun Anda berada.

Terlibat dalam aktivitas fisik selama setidaknya 30 menit lima hari seminggu. Tidak hanya ini akan membantu Anda bugar, itu akan membantu menurunkan level A1C Anda. Level ideal lebih rendah dari 7 persen. Gunakan tip ini untuk membantu menjaga level A1C Anda dalam kisaran yang ditargetkan ini.

Pedikur bisa bermasalah ketika Anda memiliki masalah dengan diabetes. Penderita diabetes rentan terhadap infeksi kaki yang buruk, karena itu Anda harus sangat berhati-hati terhadap luka atau tusukan yang Anda terima di sana.

Situs web Act1diabetes.org dapat membantu penderita diabetes dengan pendapatan rendah menukar persediaan diabetes mereka dengan yang baru. Ini gratis untuk orang-orang yang tidak mampu membayar bahkan harga diskon untuk layanan ini, jadi perhatikan jika Anda mengalami masalah finansial atau memiliki penghasilan terbatas saat ini.

Untuk menemukan makanan yang mungkin menjadi masalah bagi Anda, pantau apa yang Anda makan dalam log di samping kadar glukosa Anda. Setelah beberapa saat, Anda akan dapat melihat efek makanan tertentu terhadap Anda. Ini adalah cara yang jauh lebih baik untuk menemukan makanan yang bermasalah dari pada diet eliminasi, dan juga dapat menunjukkan makanan apa yang bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Untuk membantu diri Anda sendiri makanan berbahaya selama musim liburan, makan camilan indeks glikemik rendah sebelum pergi ke pesta. Ini akan mengekang selera makan Anda dan akan membantu Anda untuk hanya menikmati camilan dalam jumlah sedang. Berbelanja secara Royal hanya pada makanan yang paling Anda sukai, dan hindari makanan ringan seperti saus dan kerupuk.

Makan beberapa makanan kecil sehari, bukan tiga yang besar adalah kebiasaan yang baik untuk penderita diabetes. Ketika Anda sering makan sepanjang hari, Anda menghindari fluktuasi gula darah yang besar. Semakin sering makan juga mengurangi peluang Anda untuk melakukan kompensasi berlebihan dengan makan nanti.

Bahkan jika Anda “hanya” memiliki Gestational Diabetes, sangat penting bagi Anda untuk memantau kadar glukosa darah Anda. Bayi Anda akan terkena dampak oleh puncak sekecil apapun yang mungkin Anda miliki karena insulin tidak melewati plasenta, jadi pastikan untuk menjaga kadar Anda sehingga bayi Anda akan tumbuh normal.

Jika Anda menderita diabetes, tip yang bagus adalah mengganti minuman ringan Anda dengan teh hijau. Ini akan membantu Anda mengurangi kalori dan karbohidrat dari minuman Anda, dan mereka sangat sehat untuk Anda. Penelitian dicampur mengenai apakah teh hijau dapat langsung menurunkan gula darah Anda, namun demikian, teh hijau adalah minuman pengganti yang sangat baik untuk minuman tidak sehat lainnya.

Sebagai penderita diabetes, penting untuk mengetahui tentang kemajuan medis terbaru. Kemajuan medis baru berarti bahwa mungkin ada pengobatan baru untuk diabetes dalam waktu dekat. Pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang perawatan baru yang mungkin timbul dan lihat apakah Anda memenuhi syarat untuk itu.

Sebagai kesimpulan, jutaan orang di dunia terkena diabetes setiap hari. Ini menghasilkan kadar gula darah tinggi karena masalah insulin. Diabetes datang dalam bentuk tipe 1 dan tipe 2. Dengan menggunakan saran dari artikel ini, Anda harus dapat menanganinya, apa pun tipe yang Anda miliki.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>